Unngå allergenene

Luftbårne allergener som husstøvmidd, gresspollen, burotpollen eller trepollen er nærmest umulige å unngå, siden de finnes overalt omkring oss. De finnes utendørs og kan også følge med klær og hår når du går inn.

Det er langt enklere å unngå å utsette seg for allergener fra for eksempel matvarer eller kjæledyr.

Tips! Slik kan du unngå pollen

• Følg med på pollenvarselet, og tilpass aktivitetene dine deretter.
• Hold deg innendørs når det er mye pollen.
• Tren innendørs i pollensesongen.
• Reduser pollenmengden som kommer inn i hjemmet, ved å holde vinduer og dører lukket i pollensesongen, spesielt på dagtid.
• Hvis du vil lufte, er det best å gjøre det om morgenen og kvelden eller når det har regnet, siden det vanligvis er mindre pollen da.
• Hold vinduene lukket når dere kjører bil.
• Ta av klær og sko når du har vært ute, og oppbevar dem et annet sted enn på soverommet.
• Vær forsiktig med kontakt med kjæledyr, som kan ha pollen i pelsen.
• Vask håret regelmessig, gjerne før sengetid. Hvis du har vært ute og kommer inn med allergisymptomer, kan du ta en dusj og vaske håret.
• Unngå å henge klær eller sengetøy til tørk ute. Bruk om mulig tørketrommel i stedet.
• Installer HEPA-filter i støvsugeren.
• Hvis ikke dette hjelper, oppsøker du lege og spør hvilken behandling som kan passe for deg.

Unngå det som du er allergisk mot. Det går ofte greitt når man har en mild allergi eller er allergisk mot en viss type mat, men er vanskelig ved pollenallergi ettersom pollen finnes nesten overalt i luften.

Det finnes mange legemidler som lindrer allergisymptomer. Det er vanlig at man må kombinere f.eks tabletter, nesespray og øyedråper for å bli symptomfri.

Om du har pollenallergi og ikke blir kvitt symptomene tiltross for behandling med symptomlindrene medikamenter, kan allergivaksinasjon være et alternativ. Allergivaksinasjon kan gis i tablettform eller som injeksjon. Ved allergivaksinasjon behandler man årsaken til allergien slik at den blir mildere eller går over.

Les mer